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走姿是站姿的延续动作,是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合,走路往往是最引人注目的身体语言,也最能表现一个人的风度和活力。文豪巴尔扎克曾经说过:“巴黎的女性是走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何,由于具有优美的走姿,都可以展现自己绰约的风姿,举止服饰,使其显得俏美。人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家。或主持节目的报幕员,常常会被他们那轻轻而有节奏的步履所吸引。他们从舞台侧面出场的台步真是美极了。人们常把那正确而富有魅力的走姿视为一首动人的抒情诗。正确的步姿要求是“行如风”是说人行走时,如风行水上,有一种轻快自然的美。尤其是女性,有着健康而优美的曲线,迷人的体态和风姿,步态轻盈,袅袅婷婷,更是人们欣赏的焦点。
1、正确走姿的礼仪要求www.hylad.com
正确的走姿是:上身挺直不动,两肩相平不摇,两臂摆动自然,两腿直而不僵,步幅适中均匀,两脚落地一线。男子要行如劲风,两脚跟交替前进在一线上(二条直线),两脚尖稍外展。女子要行如和风。两脚行走线迹应是正对前方成直线,而不是两平行线,也就是通常所说的“一字步”(一条直线)。因为踩两条平行线,臀部就会失去摆动,腰部会显得僵硬,失去步太的优美。
走路时不可弯腰驼背,弓着背走路,那是精神状态处于低潮或有自我防卫的心理等的表现。不可大摇大摆或左右摇晃,那是轻佻、浮夸、缺少教养的表现。双手反背在身后,那是傲慢、呆板的表现。脚拖在地面上等不良习惯都要纠正,走路时也不能把双手插在裤袋内。
2、走姿的训练方法
(1)行走辅助训练