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慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种慢性炎性疾病,常见症状有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等
什么是COPD?
常见的导致COPD发病的两种原因是肺气肿(包括气囊损伤,导致肺部气体交换减少)和慢性支气管炎(包括气道内层发炎,引起粘液厚厚)。
随着时间的推移,肺损伤的症状为明显,并且通常会恶化。尽管COPD无法缓解,但适当的药物缓解和生活方式改变可以减轻症状提高生活质量。
据估计,美国有1100万人患有慢性阻塞性肺病,这是美国三大死亡原因。这种疾病在40岁以上的中年人中更常见。
COPD如何影响肺部
我们呼吸的空气通过支气管或气道进入肺部。经过较小的管(细支气管),到达小气囊(肺泡)。然后氧气通过气囊壁进入毛细血管并进入血液。同时,二氧化碳从血管进入气囊。这个过程被称为气体交换。
呼吸道和气囊都是有弹性的,当我们呼吸时,气囊会充满;我们呼气,气囊就会放气。在COPD中,肺部受损会影响气道和气囊的弹性,许多气囊壁被破坏,这导致气体交换功能变差了。进入人体组织的氧气变少,排出的二氧化碳量也会变少,导致日常活动气短,疲劳等症状。
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按摩穴位缓解打呼噜的小妙招发表于 2016-4-5 1588
睡觉打鼾是一种很常见的一种现象,但是很多人认为打鼾是睡得香的表现,打鼾在男性朋友中很常见,也很少有人去真正的重视。其实打鼾不但不是睡得香的表现,反而是一种病态的表现。打鼾很有可能造停止时间过长成气道堵塞,甚至呼吸暂停时间过长还可能造成死亡,所以打鼾应该被我们所重视,并且去避免。
之前瑞迈特呼吸机分享过饮食缓解打鼾的,今天我们在分享一期新的 缓解打鼾的知识——按摩穴位缓解打鼾。中医认为打鼾是肺气不宣,痰堵气道造成的。我们每天按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位,可有效缓解打鼾症 状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下,发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾,按揉穴位效果很好。 每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。 脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来缓解咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿 外侧,外踝尖上8寸。
中脘穴
中脘既能宣肺,又能祛痰,还对减轻肥胖症状有一定功效,所以是缓解打鼾的理想穴位。该穴位位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。取穴时,可采用仰卧 的姿势,找胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。按摩时用拇指的螺纹面施力,先顺时针后逆时针按摩,因为要仰卧取穴,因此建议由家人帮忙按摩。